Red82DK
- E-peen: 79
Ja gå en tur, eller løb en tur. Dog ikke så meget at du er træt Torsdag. Hvis du selv har en bold, kan du trille lidt med den, med digselv eller en kammerat.
Hvis det er lang tid siden du har sparket til en bold. Så vær godt opvarmet i lysken, inden du giver den et ordentligt drøn. Start forsigtigt ud. Ellers får man let skader.
Om du ikke skulle få trænet op til på Torsdag gør det heller ikke noget. Man får utrolig meget adrenalin af at jagte en bold, så du skal nok klare træningspasset alligevel. Bare tag den lidt med ro i starten, for at undgå lyske (spark) og fiber (sprint) skader.